خضار خارق|| يخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة ويحميك من الجلطات.. تناوله يوميا!!!؟

يعتبر الخيار من أفضل وأشهر الخضروات التي يحبها الكثير من الناس لأنه خفيف ويمكن تناوله في أي وقت، ولأنه يحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية وله فوائد صحية، فهو يخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

• يحتوي الخيار على خصائص طبيعية لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك مضادات الأكسدة والألياف ومركبات “الستيرول النباتية”.
• ومن المعروف أن الخيار غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. كما أنها غنية بالألياف القابلة للذوبان، والتي تمنع امتصاص الكولسترول في الدم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• يدخل الخيار في العديد من الوصفات الصحية التي تغذي البشرة وتعيد نضارتها لاحتوائه على فيتامين سي. الخيار مفيد لإنقاص الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف.
• كما يساهم الخيار بشكل كبير في تقوية صحة العظام لاحتوائه على فيتامين ك.
• يحتوي الخيار أيضًا على الستيرول النباتي، الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. الخيار له فوائد صحية عديدة بما في ذلك تحسين صحة الجسم.
• إنه مصدر رائع للمياه ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم دون التسبب في ارتفاعات حادة.
• يعتبر الخيار عنصرا أساسيا في طبق السلطة الذي يوضع بجانب أي طبق رئيسي لأنه يمنحه المزيد من الفوائد ويعزز الصحة ويقلل من الإصابة بالعديد من الأمراض.