تفسيرات عن أسباب الكوابيس المتكررة في المنام

دليل على قلة النوم أو التفكير السلبي والحزن قبل النوم، وكذلك بعض الأمراض والمشاكل النفسية مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة، وكذلك التعرض المستمر للضغوط النفسية والمشاكل الأسرية والعاطفية، وهذا ما سنوضحه في هذا المقال.

أسباب الكوابيس المستمرة في الحلم

• هناك أسباب كثيرة للأحلام والكوابيس المتكررة، ونذكر من أهم الأسباب ما يلي.

القلق والتعب

• السبب الرئيسي للكوابيس في الليل هو أن الشخص متعب أو متوتر أو حتى حزين للغاية.
• والذي يصاحب الإنسان عندما يفقد شخصاً قريباً منه.
• تُسمى هذه الحالة باضطراب ما بعد الصدمة، وهو السبب الأكثر شيوعًا للكوابيس.

تناول الأطعمة الدهنية

• ويقول علماء النفس إن تناول الأطعمة الدهنية والدسمة في وقت متأخر من الليل يعد سببا رئيسيا للكوابيس.
• كما أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول الوجبات السريعة يعد سبباً رئيسياً للكوابيس ليلاً.

شرب الكحول

• إذن شرب الكحول هو أحد الأسباب الرئيسية لحدوث الأحلام السيئة، مع أن الكحول من المواد المزعجة للعقل.
• لكن يبقى ذلك لفترة مؤقتة، بعد أن يغادر تأثيره الجسم، يسبب حالة من فرط النشاط في العقل، مما يؤدي في النهاية إلى كوابيس مزعجة.

نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد

• تناول الأطعمة الغنية بالبهارات والبهارات الحارة سبب رئيسي ومباشر للأحلام المزعجة.
• ومن ثم، عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم أثناء النوم، مما يزيد من سرعة رؤية الإنسان للأحلام المزعجة والكوابيس المتكررة.

تناول المهدئات وأدوية الاكتئاب

• الأدوية المهدئة هي الأدوية التي تؤثر على كيمياء الجهاز العصبي.
• ثم إنه من الأسباب الرئيسية التي تدفع الإنسان إلى الكوابيس المزعجة.
• ثم أن بعض أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم تسبب أيضًا الكوابيس.

اقرأ أيضًا

عدم النوم لفترات طويلة

• نوم الإنسان غير المنتظم وعدم النوم لفترات طويلة يسبب حالة من عدم الدخول في النوم العميق، مما يسبب تخيلات وأحلام مزعجة.

الصدمة النفسية

• وهذا هو السبب الأكثر دقة الذي يجعل الإنسان يعاني من الكوابيس المتعددة في الليل، وقد يجد الفرد صعوبة كبيرة في العودة إلى النوم.
• فالسبب في ذلك هو أن العقل الباطن للشخص يرفض تصديق الأمر المزعج الذي حدث لهذا الشخص.
• ويحاول الابتعاد عنه من خلال تصوير أن كل ما حدث هو مجرد كابوس سيئ وسيتخلص منه الشخص.