كتبت- شيماء مرسي
يوجد فاكهة يجب على الأشخاص تناول المزيد منها للمساعدة في تحسين صحة الأمعاء والوقاية من سرطان المعدة، وهي “الكيوي”.
وقد يساعد تناول أكثر من ثمرة كيوي يوميا على التبرز وصحة الأمعاء وعلاج الإمساك وأعراض معينة.
ويرجع سبب ذلك إلى احتوائها على الألياف والكربوهيدرات والبروتين، بحسب ما ذكرت صحيفة “إكسبريس” البريطانية.
ولكن معظم الأشخاص لا يحصلون على ما يكفيهم من الألياف، لذا، إذا كنت تبحث عن طرق لزيادة تناول الألياف، فمن الأفضل تناول القليل من الكيوي يوميا.
فوائد أخرى لـ الكيوي، وفق ما جاء في موقع “health”.
-مصدر ممتاز لفيتامين سي.
– حماية الجسم من الضرر التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة.
-تحسين وظيفة الخلايا المناعية.
– صحة القلب.
-صحة العين.
-فقدان الوزن.
-خفض مستويات السكر في الدم.
مخاطر الإفراط في الكيوي:
-ألم البطن.
-القيء.
-الصفير.
-صعوبة البلع.
-حكة الحلق والفم.
تورم الوجه.
قد يعجبك أيضًا
- «يعاقب بالسجن وغرامة 500 ألف ريال .. الداخلية السعودية تحذر الجميع من نشر مثل مقطع الفيديو هذا وتتوعد المخالفين
- تعليم القاهرة تعلن مواعيد دخول الطلبة للمدارس فى جميع المراحل.. التفاصيل
- ضاع عمرنا وأحنا منعرفش… مش هتصدق ايه اللي هيحصل عند رش الملح في المنزل هتغير حياتك 180 درجة … هتندم عمرك كله لو مجربتهاش!!
- حقيقة تاجيل المدارس 2024/2025 في مصر وهل إلغاء الدراسة يوم السبت حقيقة أم شائعة؟ وزارة التعليم تُجيب
- “عبر أبشر absher.sa” خطوات إصدار خدمة التفويض الإلكتروني لمراجعة إدارات الجوازات
- الكيلو بـ 110 جنيهات.. ارتفاع جديد في سعر الفراخ اليوم الثلاثاء 17 سبتمبر 2024