كيفية الحماية من ارتفاع درجة الحرارة في المملكة العربية السعودية

ضربت مؤخراً موجة حر شديدة وغير مسبوقة عدداً من الدول العربية، من بينها المملكة العربية السعودية. ثم أعلن المركز الوطني السعودي للأرصاد الجوية في بيان له عن بدء موجة حارة شديدة في عدة مناطق بالمملكة، وهو الأمر الذي لم يتم رصده من قبل، وأشار إلى أن هذا قد لا يكون كذلك…أشعة الشمس المباشرة، خاصة في الساعة وقت الغداء لتجنب المشاكل الصحية الخطيرة.

المناطق التي ترتفع فيها درجات الحرارة في المملكة

وأوضح المركز الوطني السعودي للأرصاد في بيانه ما هي المناطق الأكثر تأثراً بهذه الموجة الحارة، وعلى رأسها المنطقة الشرقية، حيث سجلت درجات حرارة أعلى من الخمسين درجة مئوية، تليها مناطق مكة المكرمة والمدينة المنورة والرياض والمدينة المنورة. – القصيم: درجات الحرارة تتجاوز ثمان وأربعين درجة مئوية.

أسباب الارتفاع الشديد في درجات الحرارة في المملكة العربية السعودية

كشفت الأرصاد الجوية عن سبب هذه الموجة الحارة التي ضربت المملكة وعدد من الدول العربية. ويرجع ذلك إلى تأثير المنخفض الموسمي الهندي الذي أثر على المملكة العربية السعودية وجمهورية مصر العربية في الفترة من السبت 20 إلى 9 يونيو 2024م، والذي من المتوقع أن يستمر هذا الأسبوع.

إجراءات المملكة العربية السعودية الاحترازية لتخفيف الحرارة الشديدة على حجاج بيت الله الحرام

عملت المملكة جاهدة على احتواء موجة الحر الشديدة على حجاج بيت الله الحرام، وشملت تلك الجهود ما يلي:

• تبريد الجو وتبريد المياه: يوفر نظام تكييف الهواء في المسجد الحرام هواءً باردًا ونقيًا عبر محطتين رئيسيتين. كما ساعدت في تبريد الماء إلى 4 إلى 5 درجات مئوية ومن ثم ضخه عبر الأنابيب إلى وحدات الهواء في غرف المحركات، مما يؤدي إلى عملية التبادل الحراري. كما أشرفت على تشغيل وصيانة هذه الأنظمة والتحكم في درجات الحرارة والحفاظ على الرطوبة ومراقبة الحالة التشغيلية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

• توزيع مظلات على الحجاج: وزعت رئاسة شؤون الحرمين مظلات على الحجاج والعاملين في المسجد الحرام لتجنب أشعة الشمس القوية وحرارتها أثناء أداء المناسك ضمن (مظلة الحرمين). مبادرة “المساجد المقدسة”.

• التوعية بالأمراض الحرارية: كثفت وزارة الصحة السعودية جهودها التوعوية على أكثر من نطاق لتوعية الحجاج بالأمراض الحرارية من خلال عدم التعرض المستمر لأشعة الشمس واستخدام المظلات لتجنب ضربة الشمس.

• إنشاء نظام صحي متكامل: قامت وزارة الصحة السعودية بتجهيز 25 مستشفى في مكة والمدينة والمشاعر المقدسة، بالإضافة إلى 156 مركزاً صحياً تضم 241 سريراً لحالات ضربة الشمس.

الآثار الجانبية المرتبطة بموجات الحر الشديدة في المملكة العربية السعودية

يصاحب موجات الحر الشديدة عدد من الآثار الجانبية الخطيرة التي يجب الوقاية منها:

• الإنهاك الحراري: ويحدث عند ارتفاع درجة حرارة الجسم، بالإضافة إلى الدوخة والصداع والغثيان والقيء والتعرق الغزير.

• الجفاف: يحدث عندما يفقد الجسم نسبة كبيرة من الماء، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات وارتفاع ضغط الدم.

• ضربة الشمس: وهي حالة خطيرة جداً تنتج عن الارتفاع الحاد في درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية وتؤدي إلى ظهور أعراض الارتباك والنوبات وفقدان الوعي.

• حروق الشمس: التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة يسبب حروقاً بالجسم، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. وتشمل الأعراض الاحمرار والتورم والبثور.

• مشاكل في الجهاز التنفسي: يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة للغاية إلى تفاقم أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى ضيق شديد في التنفس والسعال.

• مشاكل القلب والأوعية الدموية: يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة للغاية إلى زيادة كبيرة في ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

الخطوات الأولى التي يجب اتباعها عند الإصابة بضربة الشمس

لتجنب تفاقم الأعراض الشديدة بسبب حرارة الشمس في المملكة العربية السعودية، يجب اتباع إجراءات الإسعافات الأولية التالية لتقليل شدة ضربة الشمس الشديدة:

• استلقي في مكان بارد وأريحي قدميك قليلاً بمقدار 30 سم.

• حاول شرب الماء أو السوائل الباردة لزيادة ترطيب الجسم.

• تدليك العضلات المتشنجة بالماء البارد لتخفيف التشنجات.

• لا تتناول المسكنات في هذا الوقت لتجنب الإضرار بالجسم.

• لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول لأنها تزيد من درجة حرارة الجسم.

• إذا تقيأت أو فقدت الوعي، فلا يجوز تناول الدواء عن طريق الفم.

طرق الوقاية من موجات الحر الشديدة

تسببت الموجات الشديدة نتيجة لتغير المناخ المستمر في أضرار جسيمة للغاية لصحة الإنسان. ولذلك، يجب اتباع تدابير الوقاية من موجات الحر الشديدة بعناية. وهذه التدابير هي كما يلي:

• تجنب أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة من الزمن.

• شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل.

• تناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات عالية من السوائل، مثل البطيخ والعنب والخيار.

• تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة خلال فترات الحرارة الشديدة.

• حافظ على برودة الجسم.

• ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة.