ظهر رجل سعودي في فيديو انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي يشرح الطريقة التي تمكن من خلالها خسارة عشرين كيلو جراما من وزنه، وقال في الفيديو الذي انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي:
“لقد اتبعت طريقة الصيام المتقطع، وفور استيقاظي أشرب كوب ماء، ثم كوب قهوة، ثم أتناول طعاما بسيطا، مثل البسكويت، أو البيضة المسلوقة، أو الخضار المسلوقة فقط”.
وأضاف: “تناول سلطة بعد الظهر، وفي المغرب تناول القهوة والتمر، وبعد العشاء تناول الوجبة التي تريدها، مثل الكبسة أو الشاورما أو البروست، ولكن ابتعد عن الأطعمة الدهنية”.
ونهى عن الكلام وقال: “لا تنام إلا بعد ساعتين من تناول العشاء، واشرب الماء والعصير واللبن طوال اليوم، ولا تعتمد على الماء وحده”.
قد يعجبك أيضًا
- دراسة: المدن الأوروبية تتفوق على الأمريكية من حيث جودة الحياة وسهولة المشي
- غدا.. قصور الثقافة تقدم أوبريت «بداية جديدة» على مسرح روض الفرج
- الإعلان عن ابتكار جهاز إلكتروني حديث للإنذار المبكر عن سوسة النخيل
- وزارة التعليم توضح.. رابط دخول منصة مدرستي الجديد واهمية المنصة لجميع الطلاب
- وزارة الدفاع السعودية توضح مواعيد عروض القوات الجوية لليوم الوطني 94 وأماكنها
- حدث دولي ضخم.. انطلاق معرض فوديكس السعودية النسخة الـ11 في السعودية