دعاء الأرق اللهم غارت النجوم وهدأت العيون

تطبيق للأرق: اللهم غارة النجوم، وهدأت العيون. هل هذا صحيح؟ ما هي أفضل الطرق للتغلب على الأرق؟ تعتبر مشكلة الأرق من المشاكل التي يواجهها الكثير من الأشخاص لأسباب مختلفة، فقد ترددت شائعات عن وجود دعاء محدد في السنة النبوية الشريفة يمكنه علاج الأرق، ولكن انقسمت الآراء حول مدى صحته وجوازه بين التأييد والمعارضة، لذلك المقال التالي لكل من يحتاج إلى استخدامه.

دعاء الأرق يا الله تغار النجوم وتهدأ العيون

وقد ورد ذكر الأرق في أحد الأحاديث الشريفة، وكان نصه كما يلي:

“عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال: شكوت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم ما أصابني من الأرق، فقال: قل: “اللهم تساقطت النجوم، وهدأت العيون، وأنت الحياة الدائمة القيوم، لا تأخذك سنة ولا نوم، يا حياة البقاء، يا قيوم مسالمة، ليل وعيون نائمة. فقلتها، و فأخذ الله تعالى مني ما وجدت”.

[حدثه البوصيري، المصدر: إتحاف الخيرة المهرة].

أما صحة هذا الدعاء أو هذا الحديث فهو يكاد يكون منعدما تماما، ولا يجوز أن ينسب ضيف أو حديث موضوع إلى النبي صلى الله عليه وسلم، ويدعي أنه كان يدعو الناس إليه ويوصيهم به، أو يزعم أنه من السنن المهجورة التي ينبغي رفعها وأخذها بعين الاعتبار.

تساعد الصلاة في علاج الأرق

في الواقع، لا يوجد حديث أو دعاء محدد في القرآن أو السنة النبوية يمكن القول بأنه يعالج مشكلة الأرق. لكن الأدعية لها تأثير سحري ويمكن استخدام أحدها للتهدئة والتخفيف. أرق:

• آمن يا الله بهائي، واطمئن قلبي، وعزّي روحي، وأبعد عني الأفكار والهموم وكل ما يعيق راحتي.
• يا رب ساعدني على طرد الأفكار من ذهني، واحفظ صفاء روحي ولا تحرمني من نعمة النوم الهادئ.
• يا الله أعط راحة لقلبي وراحة لأفكاري، ولا تتركني لأفكاري ومخاوفي، ولا تتركني وحدي.
• اللهم ارزقني الخير والسكينة والطمأنينة والطمأنينة.
• اللهمّ أخرج كل حزن وأسى من عقلي وقلبي وامنحني السعادة والراحة والسلام.

دعاء النبي للنوم

هناك دعاء كان يدعو به النبي صلى الله عليه وسلم كل ليلة قبل أن ينام ويوصي به قومه. إنها:

“عن البراء بن عازب رضي الله عنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: إذا أويت فراشك فتوضأ للصلاة، ثم اضطجع عن يمينك فقل: اللهم إني وجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، ووجهت إليك ظهري رغباً وخوفاً، لا ملجأ منك ولا منجا منك. لك إلا بك، اللهم إني آمنت بكتابك الذي أنزلت، ونبيك الذي أرسلت، فإن مت في ليلتك فأنت على الصراط، واجعلهم أخا “انظر ما تتحدث “. [حدثه البخاري، المصدر: صحيح البخاري].

نصائح لعلاج الأرق

وبالإضافة إلى الروحانيات، ينبغي تطبيق هذه النصائح للتعامل مع مشكلة الأرق:

• استخدام الأدوية المهدئة والمنومة تحت إشراف الطبيب.
• تنظيم مواعيد النوم اليومية.
• تجنب تناول المنبهات كالشاي والقهوة، واحرص على تناول الأعشاب الطبيعية كاليانسون أو شرب الحليب.
• تجنب التوتر والإرهاق في العمل.
• مارس تمارين الاسترخاء.
• تناول وجبة عشاء خفيفة قبل النوم بثلاث ساعات.
• تجنب أخذ القيلولة أثناء النهار.
• النوم في غرفة هادئة ومظلمة.

ولا مانع من تكرار دعاء الأرق، اللهم إن النجوم غارة، والعيون هادئة، فمن حق المسلم أن يدعو ربه بما يشاء، والحقيقة أن هذا الحدث لم يرد في الحديث. ولا تعني السنة عدم جواز الدعاء بها، بل يجوز ما دام اللفظ والمضمون صحيحين، ولم يحدث فيها انتقال أو مخالفة.