“هيموتك بالبطئ” .. خبراء تغذية يحذرون من تناول فاكهة «الرمان» بهذه الطريقة سيصبح سبب هلاكنا دون أن نشعر !! .. خلي بالك فيه سم قاتل !!!

يعتبر الرمان من الفواكه اللذيذة والصحية لما له من فوائد عديدة، خاصة فيما يتعلق بتحسين صحة القلب. كما أنه يساعد على تقليل الالتهابات وتقوية صحة الجهاز المناعي لأنه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة المهمة لحماية الجسم من الأمراض. ويجب تناول الرمان إما على شكل عصير أو ضمن العصائر والسلطات. وفي السطور التالية سنوضح لكم مخاطر تناول الرمان.

ما هي الأخطاء الأكثر شيوعاً عند تناول الرمان؟

هناك بعض الأخطاء التي يتم ارتكابها أثناء تناول الرمان. وأهم هذه الأمور ما يلي:

• يجب تجنب تناول قشور الرمان لأنها غير صالحة للأكل ويمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي إذا تم تناولها.
• يمكن أن يكون لاستهلاك الرمان غير الناضج ذو القشرة البيضاء أو الرمان المحلى بشكل مفرط آثار صحية سلبية لأنه في بعض الحالات تحدث تفاعلات كيميائية سامة.
• تناول كميات كبيرة من الرمان يمكن أن يسبب مشاكل مثل الإمساك وبعض الاضطرابات الهضمية.

كيف تأكل الرمان بشكل صحيح؟

وينصح باتباع الخطوات التالية عند تناول الرمان لتجنب المخاطر السابقة:

• يجب اختيار الرمان الناضج ذو اللون الفاتح والقشرة المشدودة والوزن العالي بالنسبة لحجمه.
• ينصح بغسل الرمان جيداً تحت الماء الجاري لإزالة الأوساخ والبكتيريا.
• عند تقطيع الرمان، قم بقطع الجزء العلوي والسفلي من الرمان ثم قسمها إلى نصفين أو أربعة حتى لا تلمس البذور.
• لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي، من الضروري تجنب تناول كميات كبيرة من بذور الرمان.