منعاً للإجهاد الحراري.. وزارة الصحة تقدم نصائح ذهبية لحجاج بيت الله الحرام

أصدرت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية مؤخراً بياناً هاماً وعاجلاً للتحذير من مخاطر أشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة، والتي تترافق مع ارتفاع درجات الحرارة في المملكة، ساعة الذروة بين الساعة 11 و16 مساءً أشعة الشمس شديدة، مما قد يشكل مخاطر صحية كبيرة على جميع الحجاج، وخاصة المرضى.

معلومات من وزارة الصحة للحجاج

وأوضحت الوزارة أن التعرض لأشعة الشمس المفرطة خلال هذه الفترة قد يسبب الإجهاد الحراري لدى الحجاج بسبب الارتفاع الكبير في درجات الحرارة خلال ساعات الذروة. لذلك يجب على الجميع اتباع التعليمات التي أصدرتها وزارة الصحة في الآونة الأخيرة، والتي سنشرح الكثير منها أدناه في هذا المقال.

وأوصت الوزارة باتخاذ الإجراءات الوقائية لتقليل مخاطر التعرض لأشعة الشمس. وأهمها ما يلي:

• في البداية، عليك تجنب الخروج خلال ساعات الذروة قدر الإمكان.
• ومن الضروري ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد وتكون فاتحة اللون.
• ومن الضروري وضع واقي الشمس على جميع مناطق الجلد المكشوفة قبل 15 دقيقة على الأقل من الخروج.
• يجب عليك ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية تمنع الأشعة فوق البنفسجية.
• ضرورة حمل مظلة لأداء مناسك الحج.
• يجب عليك شرب الكثير من الماء بانتظام، حتى عندما لا تشعر بالعطش، للحفاظ على رطوبة جسمك.
• لا تدوس أو تلمس الأسطح، وخاصة الأسطح المعدنية، خلال ساعات الذروة لتجنب الحروق.

وأرادت وزارة الصحة أن تقدم لجميع الحجاج هذه النصائح الذهبية المهمة لسلامتهم، حيث يجب على الجميع الالتزام بها خلال هذه الفترة لأداء مناسك الحج بأمن وأمان وراحة.