ما هي أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات

هناك العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على المرأة المتزوجة، فالأمراض التي أصابتها قبل ذلك تختلف أعراضها عن أعراضها بعد الزواج، وهو الأمر الذي قد لا تدركه الكثير من النساء، خاصة بالنظر إلى الدورة الشهرية، وهذا بسبب تغيرها. في الهرمونات في جسدها.

أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات

• الألم الذي يزداد في الأيام القليلة الأولى.
• ألم في الساقين والظهر.
• تورم القدمين والساقين، نتيجة احتباس السوائل.
• زيادة الشراهة تجاه الطعام.
• زيادة في التقلبات المزاجية التي قد تستمر عدة أيام من الدورة الشهرية.
• فقدان النشاط والشغف بالأنشطة المختلفة.
• الحساسية للضوضاء والضوء العادي.
• العدوانية المفرطة والعصبية.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض “PMS”

تصيب هذه المتلازمة العديد من النساء، عادة قبل فترة الحيض مباشرة، وتتضمن العديد من الأعراض التي قد تعاني منها بعض النساء.

• زيادة الوزن نتيجة تراكم السوائل في الجسم.
• تورم الثديين، مع ألم متوسط ​​إلى شديد في بعض الحالات.
• الصداع وضعف الحركة.
• تقلبات مزاجية متغيرة.
• تقلصات متكررة في المعدة، والتي قد تكون مستمرة أو متقطعة.
• آلام مختلفة في والمفاصل.
• الأرق الشديد، أو كثرة النوم.
• الشراهة في تناول الطعام، أو عدم الرغبة في تناول الطعام.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي، إسهال أو إمساك.
• يحدث تهيج حب الشباب عند بعض النساء.

إرشادات للتخلص من أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات

• استخدام مسكنات الألم المختلفة التي تساعد على تقليل شدة الألم.
• استخدام الكمادات الدافئة التي توضع على أسفل البطن لتخفيف الألم.
• قم ببعض التمارين الرياضية الخفيفة.
• أخذ حمام دافئ سيساعدك على الاسترخاء.
• مارس اليوجا، والتأمل.
• الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
• تجنب التدخين المباشر والسلبي.
• تجنبي الأشياء التي تزيد من التوتر والقلق والتي يمكن أن تزيد من آلام الدورة الشهرية.
• التقليل من شرب الكافيين الذي يزيد من التوتر.
• اتبعي مواعيد الدورة الشهرية، للاستعداد الجيد قبل بدايتها.

متى تحتاج أعراض الدورة الشهرية لزيارة الطبيب؟

يمكن أن يهدأ الألم الذي يمكن الشعور به أثناء فترة الحيض عن طريق تناول مسكن للألم والراحة في السرير حتى يتوقف الألم، إلا أن هناك العديد من الأعراض التي تتطلب زيارة الطبيب، حيث يمكن أن تكون مؤشراً لأمراض أخرى.

• ألم مؤلم في أسفل الظهر.
• صداع شديد مفاجئ مع عدم التحمل.
• التعب والضعف، مما يجعل من الصعب القيام بالأنشطة اليومية العادية.
• صعوبة في التنفس.
• القيء المستمر أكثر من مرة.
• نزيف شديد.

أعراض انقطاع الطمث

بعد انتهاء فترة الخصوبة عند المرأة، يأتي الحيض، مما يؤدي إلى عدم القدرة على الإنجاب، ويحدث ذلك للنساء بين سن 45 و50 عاماً.

• اكتئاب.
• التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الجسم، والتي يمكن أن تحدث في شكل حرارة شديدة للجسم، والتعرق، وزيادة معدل ضربات القلب والقلق.
• انخفاض الدافع الجنسي، والألم أثناء الجماع، وجفاف المهبل.
• آلام المفاصل وهشاشة العظام.
• زيادة الوزن.
• آلام في الصدر.
• زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والأمراض المشابهة.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

هناك العديد من العادات التي يمكن للمرأة اتباعها والتي تؤثر على انتظام دورتها الشهرية.

• يعد الحمل والرضاعة من أبرز أسباب موانع الاستعمال، ومن المعروف أن الحمل يؤخر الدورة الشهرية عن وقتها الطبيعي بعد انتهاء الحمل.
• الاستهلاك المفرط وفقدان الشهية واضطرابات الشهية كلها تسبب اضطرابات في الدورة الشهرية.
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وذلك بسبب مشاكل في الغدد الصماء.
• تضخم المبيض.
• فشل المبيض المبكر، حيث تفقد المبايض وظيفتها الطبيعية قبل أن تصل إلى سن الأربعين. وتسمى هذه المتلازمة بقصور المبيض الأولي.
• مرض التهاب الحوض (PID)، وهو عدوى في الحوض يمكن أن تسبب فترات غير منتظمة.
• الأورام الليفية غير السرطانية.

التدابير الوقائية ضد اضطرابات الدورة الشهرية

لتجنب حدوث اضطراب في الدورة الشهرية، يمكنك اتباع هذه العادات للحفاظ على صحة المبايض وتجنب المشاكل المختلفة أثناء فترة الحيض.

• قم بزيارة الطبيب إذا شعرت بأي أعراض لعدم انتظام الدورة الشهرية.
• تتبع الدورة الشهرية وتوقيتها.
• اتباع العادات الغذائية الصحية التي تفيد الجسم، دون إهمالها.
• ممارسة الرياضة باعتدال.
• إجراء فحوصات منتظمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية.
• الحفاظ على الحالة النفسية، لأن الحالة النفسية تؤثر بشكل كبير على انتظام الدورة الشهرية.

أعراض اضطراب الدورة الشهرية

هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تشير إلى وجود مشاكل في الدورة الشهرية وانتظامها، ويجب عليك زيارة الطبيب واتخاذ الإجراءات المناسبة عند ظهور أي من هذه الأعراض.

• نزيف الرحم غير الطبيعي، والذي قد يحدث أثناء الجماع أو أثناء انقطاع الطمث.
• يتم علاج التهاب بطانة الرحم فقط بالأدوية التي يصفها الطبيب المعالج.
• تتوقف الدورة الشهرية لأكثر من 90 يومًا، دون حدوث حمل.
• – عدم انتظام الدورة الشهرية فجأة بعد أن كانت منتظمة.
• استمرار النزيف لأكثر من 7 أيام على الأكثر.
• نزيف حاد في وقت مبكر عن المعتاد.
• تأخر الدورة عن المتوقع، حيث أن الفترة المثالية بين كل دورة هي من 21 يومًا إلى 35 يومًا.
• حدوث نزيف في غير أوقات الدورة الشهرية، وبين كل دورة والتي تليها.
• الشعور بألم لا يطاق أثناء الدورة الشهرية.
• لديك حمى شديدة.

علاج أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات

1- تناول المسكنات: يمكنك تناول بعض المسكنات التي تساعد في تخفيف آلام التشنجات والصداع، ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها حتى لا تسبب مشاكل صحية على المدى الطويل. يمكن تناول مسكنات الألم هذه بدون وصفة طبية.

2- كمادات الماء الساخن: استخدام زجاجة ماء ساخن على البطن أو أسفل البطن يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية ويمكن استبدالها بالكمادات الساخنة.

3- اتباع نظام غذائي مناسب: هناك بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ والغازات، مثل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الزيوت أو الأطعمة الحارة، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح.

4- تناول المشروبات الساخنة بانتظام: هناك بعض المشروبات الساخنة التي تعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية بشكل ملحوظ، ومن أهمها القرفة والبابونج واليانسون.

5- ممارسة الرياضة: ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة تساعد بشكل كبير على تحسين الصحة النفسية وتخفيف الأعراض التي تسبب آلام البطن والظهر. كما يعمل على تجديد النشاط والطاقة بدلاً من الشعور بالتعب والخمول طوال الفترة.

راقب حالتك الصحية، واعرف الأعراض التي تشعر بها وقم باتخاذ الإجراءات اللازمة لتجنب مواجهة المشاكل المختلفة التي قد لا تحتاجها، وقم بحل المشكلة في البداية لتجنب حدوث مضاعفات.

الأسئلة الشائعة

• متى تبدأ الدورة الشهرية عند البنات؟

  تبدأ الدورة الشهرية بالتوقف خلال فترة المراهقة عند الفتيات، وعادة ما تتراوح أعمارهن بين 12-14 سنة.

• ما هو لون الإفراز الذي يخرج قبل الدورة؟

  لونه أبيض أو أصفر، وهو لامع ويميل إلى الشفافية، ويكون أكثر سيولة من الأيام العادية.

• كيف أعرف أن الدورة قد انتهت؟

  إفرازات بيضاء أو غيوم.