يؤثر ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير على الصحة الجسدية والنفسية، فالحرارة الشديدة تؤدي إلى تفاقم العديد من الحالات الصحية، وخاصة تلك المتعلقة بالصحة النفسية.
يشير الدكتور الأمريكي عاصم شاه من كلية بايلور في ولاية تكساس الأمريكية للطب إلى أن الحرارة الزائدة تؤثر بشكل مباشر على الناقل العصبي المسؤول عن تنظيم المزاج والنوم والسلوك، وهو السيروتونين، وهذا بدوره يؤدي إلى مجموعة من الأعراض النفسية السلبية مثل الغضب، التهيج، العدوانية، الإجهاد، والتعب، وفقا لموقع “هيلث داي”.
الفئات الأكثرعرضة
لا يتأثر الجميع بالحرارة بنفس الطريقة، فبعض الفئات تكون أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية نتيجة التعرض للحرارة الشديدة، ومن بين هذه الفئات:
– الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية سابقة، مثل الاكتئاب والقلق.
مدمنو المخدرات والكحول.
أعراض الاضطرابات النفسية المرتبطة بالحرارة
تبدأ أعراض الاضطرابات النفسية المرتبطة بالحرارة بالظهور بشكل تدريجي، وقد تشمل:
العدوانية.
انخفاض الدافع في القيام بأي نشاط.
صعوبة في التركيز والتفكير بوضوح.
الارتباك.
نصائح للوقاية
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحد من تأثيرها السلبي على الصحة النفسية:
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
ارتداء قبعة أو مظلة لحماية الرأس من أشعة الشمس المباشرة.
تجنب الخروج في أوقات الذروة.
اللجوء إلى الأماكن المكيفة.
إذا كنت تتناول أدوية، خاصة أدوية الصحة النفسية مثل الليثيوم، يجب استشارة الطبيب لتعديل الجرعة أو اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
قد يعجبك أيضًا
- «يعاقب بالسجن وغرامة 500 ألف ريال .. الداخلية السعودية تحذر الجميع من نشر مثل مقطع الفيديو هذا وتتوعد المخالفين
- تعليم القاهرة تعلن مواعيد دخول الطلبة للمدارس فى جميع المراحل.. التفاصيل
- ضاع عمرنا وأحنا منعرفش… مش هتصدق ايه اللي هيحصل عند رش الملح في المنزل هتغير حياتك 180 درجة … هتندم عمرك كله لو مجربتهاش!!
- حقيقة تاجيل المدارس 2024/2025 في مصر وهل إلغاء الدراسة يوم السبت حقيقة أم شائعة؟ وزارة التعليم تُجيب
- “عبر أبشر absher.sa” خطوات إصدار خدمة التفويض الإلكتروني لمراجعة إدارات الجوازات
- الكيلو بـ 110 جنيهات.. ارتفاع جديد في سعر الفراخ اليوم الثلاثاء 17 سبتمبر 2024