كيف يمكن إعطاء الزبادي للرضع في الشهر الرابع ؟

يمكن لمعظم الأطفال البدء بتناول الزبادي بمجرد بدء تناول المواد الصلبة، أي في عمر أربعة إلى ستة أشهر تقريبًا. يعد إعطاء الزبادي للأطفال في الشهر الرابع خيارًا ممتازًا كأحد الأطعمة المبكرة لطفلك، لأنه يحتوي على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والبروتينات والفيتامينات. ما هو الاختيار الأفضل بين الحليب كامل الدسم، الزبادي المحلى، المبستر؟

إعطاء الزبادي للأطفال في الشهر الرابع

لماذا يُنصح باستخدام الزبادي العادي غير المحلى المصنوع من الحليب كامل الدسم؟

تحتوي جميع أنواع الزبادي بنكهة الفاكهة تقريبًا، حتى تلك التي يتم تسويقها للأطفال، على سكر إضافي، مما قد يساهم في تسوس الأسنان والسمنة. يعد اختيار الزبادي العادي أسهل طريقة لتجنب السكر المضاف.

كيف تعرف إذا كان المنتج يحتوي على سكر مضاف؟

التحقق من كمية السكر في المعلومات الغذائية الموجودة على الملصق قد لا يساعد، حيث أن جميع أنواع الزبادي تحتوي على سكر طبيعي على شكل اللاكتوز. ولكن بدلاً من ذلك، تحتاج إلى التحقق من قائمة المكونات بحثًا عن “السكر” أو أحد الأسماء التالية للسكر المضاف:

• محليات الذرة
• شراب الذرة
• سكر العنب
• الفركتوز
• مركزات عصير الفاكهة
• عسل
• الجلوكوز
• شراب الذرة عالي الفركتوز
• اللاكتوز
• المالتوز
• جعة
• دبس السكر
• السكروز

يحتاج الأطفال أيضًا إلى السعرات الحرارية والدهون الموجودة في منتجات الألبان المصنوعة من الحليب كامل الدسم. لذا لا تعطي طفلك الزبادي قليل الدسم أو خالي الدسم قبل سن الثانية إلا إذا أخبره طبيبه بذلك.

ما الذي يمكنني إضافته لجعل طعم الزبادي العادي أفضل؟

عند إعطاء الزبادي في الشهر الرابع، قد لا يحب جميع الأطفال طعمه، لذلك:

• يمكنك إضافة نكهة إلى الزبادي العادي عن طريق خلطه بالفواكه أو الخضار.
• بالنسبة للأطفال حديثي الولادة، يمكنك البدء بالفواكه المهروسة والخضروات المسلوقة.
• أما بالنسبة للأطفال الأكبر سناً، فيمكن إضافة الفواكه الطازجة والخضروات المطبوخة المقطعة إلى قطع صغيرة.

ما هي بكتيريا الزبادي ولماذا يمكن أن تكون مفيدة للطفل؟

• تحتوي بعض أنواع الزبادي على بكتيريا حية، تُعرف أيضًا باسم البروبيوتيك.
• تُستخدم هذه البكتيريا لتحويل الحليب إلى زبادي أو يتم إضافتها إلى الزبادي لاحقًا.
• فهو يعزز نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء، والتي يقول الباحثون إنها يمكن أن تساعد في عملية الهضم.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الزبادي يحتوي على بكتيريا جيدة؟

يجب أن يذكر في وصف المنتج أن الزبادي يحتوي على بكتيريا حية أو نشطة، أي لم يتم تسخينها أثناء المعالجة.

ماذا لو كان طفلي يعاني من الحساسية أو عدم تحمل اللاكتوز؟

يعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا نادرًا عند الأطفال. حتى لو كان طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فقد يكون من الجيد له تناول الزبادي. الزبادي أسهل في الأكل من منتجات الألبان الأخرى. ولكن إذا تم تشخيص إصابة طفلك بحساسية الحليب أو ظهرت عليه علامات حساسية الطعام (مثل الطفح الجلدي)، فلا تعطيه الزبادي حتى يتم فحصه من قبل الطبيب. تشمل الأعراض الشائعة لرد الفعل التحسسي ما يلي:

• بقع أو بقع حمراء مثيرة للحكة.
• تورم حول الشفاه أو العينين.
• القيء خلال ساعتين من تناول الطعام المقدم حديثًا.

إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، فلا تعطي طفلك المزيد من الطعام حتى ترى الطبيب.

لماذا يعتبر الزبادي أفضل للأطفال بعمر أربعة أشهر بدلاً من الحليب؟

قد تتساءلين لماذا من المفيد للأطفال تناول الزبادي، ولكن لا ينصح بشرب الحليب حتى يبلغ عمر الطفل 12 شهرًا على الأقل. وذلك لأن الأطفال لا يستطيعون هضم حليب البقر بسهولة أو بشكل كامل مثل حليب الثدي أو الحليب. كما أن حليب البقر لا يحتوي على النسبة المثالية من الدهون والمواد المغذية التي يحصل عليها طفلك من حليب الثدي أو الحليب الصناعي.