كيف تتحكم في أحلامك

كيف تتحكم في أحلامك؟ بأي وسيلة يمكن السيطرة على الأحلام؟ التحكم في الأحلام هو أحد الأساليب المتبعة للحد من الأحلام المزعجة، كما أنه يعتبر وسيلة يستطيع الإنسان من خلالها تحديد الحلم بحيث يكون إيجابياً ويساعده على العمل. ولذلك، سوف نتعلم المزيد من خلال الحلم الواضح. عن الأحلام الواضحة.

كيف تتحكم في أحلامك

الإجابة على سؤال كيف تتحكم في أحلامك تكمن في الخطوات الموضحة في الفقرات التالية:

1- كتابة الأحلام

خطوة تسجيل الأحلام هي أول خطوة نستطيع من خلالها التحكم في أحلامنا، وتتم هذه الخطوة من خلال:

• اشتري دفترًا صغيرًا لتكتب فيه أحلامك.
• ضع دفترًا وقلمًا بجوار سريرك، لتعمل على تدوين أي أحلام تراودك بسرعة دون نسيانها.
• إذا كنت تريد تدوين الأحلام على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، فيمكنك القيام بذلك طالما كان ذلك أفضل.

2- اكتب أمنيتك عن الحلم الذي تريده في الدفتر

وبالتزامن مع الحديث عن كيفية التحكم في نفسك سنتحدث عن الخطوات الأخرى في هذه العملية وهي:

• يمكنك إضافة كافة التفاصيل التي تريدها عن الحلم باستخدام الرسومات التي تريدها.
• من خلال الخطوة السابقة سوف تدرك الحلم الذي تريده أثناء نومك.
• ومن الأفضل لك عدم مشاهدة التلفاز قبل الذهاب إلى السرير، حتى تتمكن من الحفاظ على صفاء الذهن.

3- اكتب ما تحلم به بعد الاستيقاظ

واستكمالاً لحديثنا حول التحكم في أحلامك سنتعرف على الخطوة التي تلي الخطوة السابقة:

• اكتب الأحلام التي حلمت بها في الليلة السابقة.
• هذه الخطوة هي التدريب بالنسبة لك.
• إذا كان هناك أي تشابه بين رغبتك في الحلم والحلم الذي حلمت به، فعليك توضيحه.

4- اقرأ تفاصيل حلمك المنشود

خطوة قراءة تفاصيل ما تريده تزيد من فرص الحلم الذي تريده، مثل:

• اقرأ تفاصيل حلمك المنشود قبل النوم كل ليلة.
• بعد الانتهاء من القراءة، سيصبح عقلك أكثر دراية بكل ما تريد.
• يجب أن تكون حكيماً عندما تقرأ وقبل أن تذهب إلى السرير.

5- الاستقرار أثناء التفكير في حلمك المنشود

الثبات والتفكير في الحلم المنشود خطوة مهمة تتيح لنا الوصول إلى ما نبحث عنه:

• اعمل على أن تحلم بما تسعى إليه وأنت مستيقظ، حتى يتمكن عقلك من الوصول إلى ما تسعى إليه في الحلم.
• يجب أن تتخيل الأصوات والحوار في حلمك، بالإضافة إلى تحديد الأحاسيس المطلوبة في ذلك الحلم.
• إذا لم تتمكن من تخيل أي شيء محدد، يمكنك العودة إلى حلمك للقراءة مرة أخرى.

6- التحرك في رحلة تفاصيل الحلم

يمكنك البدء بالرحلة مع تفاصيل حلمك من خلال الخطوات التالية:

• حاول تنفيذ الحل في عقلك بالترتيب المطلوب.
• فكر بقوة مع الحفاظ على الاستقرار والاسترخاء وتجنب التوتر.
• نم بينما تعمل على حفظ هذه التفاصيل في رأسك، بينما تعمل على تسجيل الحلم مرة أخرى في الصباح.

7- التحقق من الواقع أثناء النوم

وللتحقق، يجب عليك اتباع الخطوات التالية:

• وتتم هذه الخطوة من خلال فحص المواد من حولنا، ففي الأحلام غالباً ما تكون هلامية.
• يمكنك التحقق من الواقع من خلال تحديد الطريقة الأفضل بالنسبة لك.
• لا تدع عواطفك توقظك من الحلم.

8- الاستمرار في التحقق من الواقع

لكي تستمر في التحقق من الواقع، عليك أن تستمر في التحقق بالطريقة التي تريدها، ولكن عليك أن تكون هادئًا حتى لا تستيقظ بالصدفة، وأنت تعلم أنه يمكنك القيام بالعديد من الأشياء الخارقة للطبيعة.

9- أبدأ بفعل أشياء جديدة

بمجرد الانتهاء من عملية تحديد طبيعة الحلم، يمكنك القيام بالعديد من الأشياء التي ترغب فيها، والتي يمكن أن تكون خارقة للطبيعة بشكل عام، مثل الطيران والقفز بين المسافات الطويلة.

تعتبر فكرة تصميم الحلم لنفسك من الأفكار غير التقليدية، التي من خلالها يمكنك تحقيق ما تريد القيام به خلال حلمك، حيث يمكنك أن تحلم بما تريده في الواقع، لتحفيز نفسك نحو الأفضل.