كيف اعرف ان حملي سليم وطرق زيادة فرصة الحمل الصحي

كيف أعرف أن حملي صحي؟ عندما تدرك المرأة أنها حامل، تبدأ بالتفكير في حملها وكيفية الحفاظ على جنينها آمنًا وصحيًا ومناسبًا. تبدو قلقة وخائفة على صحة حملها هذا المقال يجيب على السؤال المطروح ويناقش أيضًا الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب أثناء الحمل ويشرح الطرق الصحية لزيادة فرص الحمل الصحي.

كيف أعرف أن حملي صحي؟

هناك عدة طرق لضمان سلامة الحمل خلال فترة الحمل، وفيما يلي شرح لهذه الطرق:

كيف أعرف من الفحوصات الطبية أن حملي سليم؟

الخطوة الأولى لضمان حمل آمن هي مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة والحصول على النصائح التي تعزز استمرار الحمل والحفاظ على صحة الأم والجنين.[1]الفحوصات الطبية، والتي بدورها تساعد على التأكد من صحة الحمل، تشمل ما يلي:

• الموجات فوق الصوتية: يتم استخدام الموجات فوق الصوتية أو الموجات فوق الصوتية لتصوير الجنين خلال الأسبوع 11-14 من الحمل، لأنه يمكن رؤية معظم أعضاء وعظام الجنين بهذه التقنية، وخلفية الحديث أن هذا التنظيف يستخدم في المراحل الأولى من الحمل لتحديد عمر الحمل والتأكد من أن الحمل صحي وأن الجنين لا يعاني من بعض العيوب الخلقية. تجدر الإشارة إلى أن هذا الفحص غير دقيق لأنه لا يظهر بعض العلامات التي تشير إلى إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.[2][3]
• تقنية التصوير ثلاثي أو رباعي الأبعاد: أتاح توفر تقنية التصوير ثلاثي الأبعاد أو رباعي الأبعاد مزيداً من المعلومات حول التشوهات الخلقية للجنين، حيث تمكنت الأبحاث من إظهار تفاصيل أكثر تفصيلاً من زوايا مختلفة، علماً أن هذه التقنيات تستخدم أيضاً الموجات فوق الصوتية، ولكن بشكل بطريقة أكثر تقدما، ولذلك يتم استخدام هذه التقنية في بعض التشوهات الخلقية لتشخيص التشوهات وتحديد الرعاية بعد الولادة، مثل الشفة الأرنبية، ويفضل إجراء هذا الفحص في الأسبوع 27-32 من الحمل.[4]
• فحص الدم: يساعد فحص الدم على الكشف عن هرمون الحمل المعروف طبياً باسم موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية في الدم. يجب أن يتضاعف مستوى هرمون الحمل كل يومين في بداية الحمل ليظهر أن الحمل صحي، ويمكن للطبيب التأكد من ذلك عن طريق إجراء عدة فحوصات للدم على فترات كل 48 ساعة ومراقبة مستوى الهرمون، ويساعد اختبار هرمون الحمل على الكشف. بعض المشاكل أثناء الحمل، مثل الإجهاض أو الحمل خارج الرحم.[5]
• حساب معدل ضربات قلب الجنين: وهو اختبار طبي آخر يساعد على ضمان الحمل الآمن، حيث يتراوح معدل ضربات القلب من 110 إلى 160 نبضة في الدقيقة، ويمكن أن يتغير معدل ضربات قلب الجنين بسبب استجابته للعديد من الحالات داخل الرحم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يشير إلى أن ضربات قلب الجنين غير الطبيعية تشير إلى أنه لا يتلقى كمية كافية من الأكسجين أو أن هناك مشاكل أخرى تشير إلى أن حمل الجنين ليس ضارًا.[6]

كيف أعرف أن حملي صحي بناء على حركات الجنين؟

تشير حركة الجنين داخل الرحم إلى أنه حي وينمو ويتطور بشكل جيد. بشكل عام، كل جنين له طبيعة حركية معينة ونمط حركي محدد. لذلك، من المهم جدًا أن تقوم الأم بمراقبة حركاتها في الجنين ومعرفة ذلك جيدًا، حتى تتمكن من التواصل مع الطبيب في حالة حدوث تغييرات أو تدهور. ويذكر أن طبيعة حركة الجنين نفسه تختلف باختلاف ما يفعله وكذلك عمره ومداه.التطور في مراحل الحمل المختلفة.مع بداية الأسبوع 36 من الحمل، تقل الحركات القوية وتصبح أضعف وأكثر وضوحا،[7][8] لتوضيح العلاقة بين حركات الجنين، تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد دليل علمي حتى الآن على أن مراقبة حركات الجنين والتأكد من محافظتها على نمط معين يدل على أن الجنين بحالة جيدة ولا يعاني من أي مشاكل. لذلك ننصح بإجراء استشارة منتظمة للتأكد من الحمل وسلامته.[9]

لكن بشكل عام فإن حركة الجنين دليل على أن الجنين حي وينمو، ولفهم طبيعة حركته نذكر أن الوقت من اليوم يؤثر على ذلك، لأنه وجد أن حركة الجنين هي ويكون أكثر وضوحاً في الصباح بين التاسعة والثانية ظهراً، وفي المساء بين السابعة والرابعة صباحاً، حسب إمكانيات الحركة. وتختلف من يوم لآخر كما تقل حركة الجنين أثناء النوم. في معظم الحالات تكون دورة النوم من 20-40 دقيقة ويمكن أن تصل إلى 90 دقيقة، مع العلم أن مدة نوم الجنين لا تتناسب بالضرورة مع مدة نوم الأم، وإذا أرادت الأم التركيز على الحركات من الجنين. ‎لذا ينصح بالاستلقاء على جانبك الأيسر أو الجلوس مع رفع ساقيك وإلهاء نفسك عن أي شيء آخر غير حركات الجنين.[8]

هل هناك أي علامات على أن حملي صحي؟

ولا تظهر الأعراض عند جميع النساء الحوامل. لا تعاني بعض النساء من الأعراض أثناء الحمل، وقد تعاني المرأة من الأعراض خلال أحد الحمل دون أن تظهر عليها هذه الأعراض خلال حمل آخر.[10]وحتى لو حدثت الأعراض، فإنها قد تظهر في وقت مبكر من الحمل وتستمر حتى نهاية الشهر الثالث، ثم تختفي وتعاود الظهور خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وبالنسبة لبعض النساء قد تستمر طوال فترة الحمل، بما في ذلك حدوث المزيد من التغييرات في الحمل. نمط. الأعراض، وهو أمر طبيعي أثناء الحمل وغالباً لا يكون علامة على وجود مشكلة، ولكن إذا كنت تشك في أي مشاكل صحية، مثل الإجهاض، فيجب عليك زيارة الطبيب لتكون على الجانب الآمن.[11][12]

وفي إطار مناقشة الأعراض، يُذكر أن حجم بطن المرأة الحامل وزيادة الوزن يرتبطان بالحمل الآمن، أما إذا كان الحمل صحيًا فإن وزن المرأة يبدأ في الزيادة خلال 12-15 أسبوعًا. ، ويستمر الوزن في الزيادة مع تقدم الحمل، بالإضافة إلى حجم البطن، وأيضاً مع تقدم أشهر الحمل، وهذا دليل بسيط على صحة الحمل.[12]

الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب أثناء فترة الحمل

وينصح بمراجعة الطبيب في حالة ظهور أي من الأعراض والعلامات التالية: قد يشير ذلك إلى خطر الحمل أو يشير إلى بعض مضاعفات الحمل:[13]

• ألم شديد: في بعض الحالات، يمكن أن يشير الألم الشديد إلى إجهاض عفوي أو حمل خارج الرحم، لذا يجب مراجعة الطبيب إذا شعرت بألم شديد في أسفل البطن أو ألم شديد أو مستمر في أحد جانبي البطن أو في الجزء العلوي من البطن. . إما الكتف.[14]
• أعراض أخرى: هناك العديد من الأعراض والعلامات الأخرى التي قد تشير إلى وجود مشكلة صحية أثناء الحمل تتطلب عناية طبية فورية، ومنها ما يلي:[14][15]

• نزيف مهبلي.
• القيء العنيف.
• تشنجات شديدة.
• ألم شديد بالظهر.
• الصداع المستمر أو الدوخة.
• فقدان الوزن بانتظام.
• حمى أو قشعريرة.
• ألم أو حرقان أثناء التبول أو حاجة ملحة للتبول.
• قصور القلب المستمر أو سرعة ضربات القلب
• التوقف المفاجئ لغثيان الصباح.
• ضيق مفاجئ في الثديين.
• عدم الشعور بحركة الجنين أو تغير غير عادي في حركة الجنين.
• ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم.
• اضطرابات بصرية.
• تورم أو تورم شديد في الساقين أو الذراعين أو الوجه مع ألم أو تورم مفاجئ.
• حكة شديدة في الجلد، بما في ذلك القدمين واليدين.

نصائح لحمل صحي

ومن أجل الحفاظ على حمل آمن، ينصح باتباع عدة إرشادات وإرشادات، منها ما يلي:

• المتابعة المبكرة مع أخصائي.[16]
• تناول مكملات الحمل بعد استشارة الطبيب.[16]
• ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحمل بعد استشارة الطبيب.[17]
• اتباع نظام غذائي صحي وتجنب العادات الغذائية السيئة.[18]
• تجنب شرب الكحول.[16][17]
• تجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة.[16]
• الحصول على المعلومات اللازمة عن الحمل.[17]
• ارتداء أحذية مريحة.[17]
• إذا كان لدى المرأة حيوان معين في منزلها، فمن الأفضل تجنب تنظيف صندوق القمامة أثناء الحمل لتقليل خطر الإصابة بداء المقوسات.[18]
• التقليل من تناول الكافيين.[17]
• تجنب استخدام الأدوية، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والمنتجات العشبية، دون استشارة الطبيب.[17]
• شرب كمية كافية من الماء كل يوم.[18]
• التعرف على أعراض المخاض المبكر والعلامات التحذيرية الأخرى التي تتطلب زيارة الطبيب.[18]

وأخيراً هذا المقال يجيب على سؤال: كيف أعرف أن حملي صحي؟ كما تم مناقشة الحالات التي تكون فيها زيارة الطبيب ضرورية خلال فترة الحمل، وشرح الطرق الصحية لزيادة فرص الحمل الصحي.