قصتي مع رفة العين - موجز الأخبار

قصتي مع رعشة العين تحتوي على الكثير من المعلومات المفيدة، وأهمها معرفة أسباب هذه الرعشة، والأعراض التي تصاحبها، بالإضافة إلى طرق العلاج. ولذلك سنهتم اليوم من خلال موقعنا بتقديم إجابات لأكثر الأسئلة شيوعاً حول رعشة العين.

قصتي بغمزة عين

قصتي مع هزة العين أنني عانيت من ارتعاش لا إرادي في عيني في أحدهما أو كليهما وتحديدا في الجفن العلوي أيضا لم أستطع السيطرة عليه، وعندما استشرت الطبيب أكد لي أن لدي تشنجات في العضلات حول العين.

استمر هذا الرعشة في العين في البداية بضع ثواني، ولكن بعد مرور الوقت استمر لمدة دقيقة أو دقيقتين، وكان هذا مزعجا بالنسبة لي، كنت أخشى أن يكون هذا الرعشة مؤشرا على اضطراب حركي مزمن أو مضاعفات سيئة أخرى، و وهذا ما جعلني أذهب إلى الطبيب للاطمئنان.

ومن الجدير بالذكر أن السبب وراء ارتعاش العين هو التوتر الشديد والتوتر العصبي المستمر، بالإضافة إلى أنني كنت أشرب الكافيين باستمرار أثناء مشاهدة التلفزيون لفترة طويلة، إلا أن الطبيب وصف لي بعض العلاجات التي ساهمت في الحصول على التخلص من هذه المشكلة.

ما هو رعشة العين؟

هي رعشة أو تشنج في الجفن يصعب السيطرة عليه هذا الرعشة في العين تستمر من 3 إلى 9 دقائق، وهناك بعض الحالات تستمر لعدة أيام أو أكثر رعشة، أنت فقط من تشعر بها وأغلب تشنجات العين هي خفيف ويصعب على الآخرين رؤيته.

تعرف رعشة العين باضطراب الحركة أو ما يعرف بخلل التوتر العضلي، ويحدث ذلك في العضلات المحيطة بالعين، وهناك بعض الأسباب التي تسبب ذلك بحسب ما حددها العلماء والباحثون، وهذا ما سنوضحه لاحقا. تجدر الإشارة إلى أن ارتعاش العين كمصطلح طبي هو عضل عضلي.

أسباب رعشة العين

وفي ضوء عرض قصتي بقصاصات العين سنوضح الأسباب التي أدت إليها كما يلي:

شرب المشروبات الكحولية.
التعرض للضوء الساطع.
تناول الكافيين بكميات كبيرة.
الشعور بالتعب الشديد.
الإجهاد الشديد.
التعرض للرياح وتلوث الهواء.
سهرة.
تهيج في العين أو في الجزء الداخلي من الجفون.

أعراض رعشة العين

وبعد التعرف على أسباب رعشة العين وحكايتي مع رعشة العين، سنعرض فيما يلي أبرز أعراض رعشة العين:

النوم غير المنتظم.
الإحساس بالتوتر في الجفن.
اضغط بعصبية.
تهيج للعيون.
الشعور بعدم الراحة والضعف.

عوامل الخطر لرعشة العين

وفي سياق عرض قصتي مع شفاء العين سنوضح عوامل الخطر التي تؤدي إلى تفاقم الحالة عند حدوثها، وهذه العوامل هي:

عيون جافة.
تعب.
حساسية للضوء.
المهيجات البيئية المختلفة مثل الضوء والرياح والأضواء الساطعة وحتى تلوث الهواء وأشعة الشمس.
التهاب الجفن.
التهاب الملتحمة أو الوردية.

مضاعفات رعشة العين

إذا لم يتم علاج هذه الحالة بشكل سريع، فسوف تنتج بعض المضاعفات الأخرى، ومن أبرزها ما يلي:

متلازمة توريت: تتميز هذه المتلازمة بالحركة اللاإرادية.
مرض باركنسون: وهو مرض يسبب ارتعاشًا في الأطراف، بالإضافة إلى تصلب العضلات، إلى جانب مشاكل في التوازن ومشاكل في النطق.
مشكلة التصلب المتعدد: يؤثر هذا المرض على الجهاز العصبي المركزي وبالتالي يسبب مشاكل في الحركة والإدراك، بالإضافة إلى التعب.
الشد العضلي: وهي حالة يعاني فيها المريض من تشنج عشوائي تماماً في الرقبة والرأس، ثم يتحول بعد ذلك إلى تشنج في بعض المناطق الأخرى، وأبرزها الجفن.
شلل الوجه (شلل بيل): هذه حالة تؤدي إلى تراجع جانب واحد من الوجه.
التوتر العضلي: وهي حالة تنشأ من تشنجات عشوائية في الرقبة والرأس وتتحول في النهاية إلى تشنجات في مناطق الجفن.

أعراض رعشة العين تتطلب زيارة الطبيب

هناك بعض الأعراض التي يجب عليك زيارة الطبيب فور ظهورها، لأنها يمكن أن تكون علامة على وجود اضطراب في الجهاز العصبي، وهو أمر خطير للغاية.

عيون حمراء أو منتفخة.
ترهل الجفون، وخاصة العلوية منها.
إذا كان الجفن ينغلق تماماً في كل مرة يحدث فيها التشنج.
يستمر الوخز لأسابيع متتالية.

طرق علاج رعشة العين

هناك بعض الأساليب التي يجب اتباعها للتغلب على رعشة العين، ومن بينها تغيير بعض العادات اليومية أو تغيير النظام الغذائي.

1- ممارسة تمارين الاسترخاء

ونظراً لأن التوتر العصبي والتوتر يمكن أن يكون سبباً في ارتعاش العين، فمن الأفضل ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو تمارين التنفس التي تشعرك بالهدوء والراحة.

2- التقليل من استخدام أجهزة الكمبيوتر

من المحتمل أن يكون إجهاد العين نتيجة الاستخدام المفرط لأجهزة الكمبيوتر أو الهواتف اللوحية، وبالتالي يسبب رعشة العين أو ما يعرف بالرعشة. نظرية 20، 20، مما يعني أنه كل 20 دقيقة عليه أن ينظر بعيدًا عن الشاشة ويكون قادرًا على تركيز عينيه على شيء يبعد عنك حوالي 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.

بعد تطبيق هذه النظرية ستلاحظ أنه تم التغلب على ارتعاش العين وتقليل إجهاد العين المؤلم.

3- إتباع نظام غذائي صحي

من الممكن أن يكون السبب وراء رعشة العين هو نقص العناصر الغذائية نتيجة عدم اتباع نظام غذائي صحي، خاصة إذا كان هناك نقص في المغنيسيوم، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم أو أي عنصر من عناصره. كنت تعاني من نقص.

طرق الحماية من رعشة العين

هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها للحماية من رعشة العين، وهي:

يجب على الناس استهلاك كميات أقل من الكافيين.
ويجب عليه الحصول على قسط كاف من الراحة.
حماية العينين من الاستخدام المتكرر لقطرات العين بوصفة طبية.
يتم استخدام حقن توكسين البوتولينوم (البوتوكس) لعلاج تشنجات الجفن، ويمكن للبوتوكس تخفيف التشنجات الشديدة لمدة تتراوح من 3 إلى 9 أشهر.
يمكن إزالة بعض العضلات والأعصاب من الجفون بالجراحة، خاصة عند علاج الحالات التي تتفاقم بسبب تشنج الجفن الأولي الحميد.
إذا لاحظت تشنجات ولم تحصلي على قسط كافٍ من النوم عليك النوم لمدة نصف ساعة أو ساعة كاملة لتقليل الضغط على الجفون وتقليل التشنجات.

رعشة العين من الأمراض التي تصيب العين، ولا يمكن أن يطلق عليه مرض إلا إذا كانت مصحوبة بأعراض واضحة ولها أسباب، إلا أن الرعشة البسيطة التي يتعرض لها الإنسان من حين لآخر، لا تعدو أن تكون مجرد ثواني معدودة، لا يمكن اعتبارها مرضاً، وفي كل الأحوال، يمكنك مراجعة الطبيب لتطمئن.

قصتي مع رفة العين –