سعرات حرارية عالية.. نصائح هامة من وزارة الصحة قبل تناول حلاوة المولد

تقترب ذكرى المولد النبوي الشريف، ونحن نحتفل بهذه الذكرى العطرة، ويحرص المسلمون على الاستمتاع بحلاوة المولد تعبيراً عن البهجة وإدخال الفرحة على أبنائهم.

وزارة الصحة والأشغال العامة، هرتز. وقدم توصيات مهمة حول تناول حلويات المولد النبوي خلال احتفالات المواطنين وزيادة الوعي الصحي.

الأشياء التي يجب القيام بها قبل تناول Mevlid Halva

أعلنت وزارة الصحة والسكان بعض التوصيات الهامة قبل وبعد تناول حلويات مولود نبيفي:

-نظف أسنانك جيداً بعد تناول حلوى المولد، للتأكد من سلامتها.

– يمنع على مرضى السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين تناول حلوى المولد.

– حساب سعرات حلوى مولود من السعرات الحرارية اليومية للشخص.

– ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي، لحرق بعض السعرات الحرارية المكتسبة عن طريق تناول حلوى عيد الميلاد.

السعرات الحرارية في حلويات مولود نيبيفي

وبحسب الدليل الذي نشرته وزارة الصحة والسكان بشأن أنواع حلويات مولود نبيفي من السعرات الحرارية فإن أصنافها ذات السعرات الحرارية العالية والمنخفضة السعرات الحرارية هي كما يلي:

يحتوي اللوز على 650 سعرة حرارية في 100 جرام

– 100 جرام من الحليب تحتوي على 382 سعرة حرارية

– كل 100 جرام من السمسم تحتوي على 619 سعرة حرارية

– الفستق: كل 100 جرام تحتوي على 630 سعرة حرارية

– الفول: يحتوي كل 100 جرام على 44 سعرة حرارية

– اللديدة: يحتوي كل 100 جرام على 526 سعرة حرارية

اللوز: يحتوي كل 100 جرام منه على 650 سعرة حرارية.

– النوجا: يوجد 398 سعرة حرارية في كل 100 جرام

– 100 جرام من الحمص تحتوي على 378 سعرة حرارية