ظهر رجل سعودي في فيديو انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي يشرح الطريقة التي تمكن من خلالها خسارة عشرين كيلو جراما من وزنه، وقال في الفيديو الذي انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي:
“لقد اتبعت طريقة الصيام المتقطع، وفور استيقاظي أشرب كوب ماء، ثم كوب قهوة، ثم أتناول طعاما بسيطا، مثل البسكويت، أو البيضة المسلوقة، أو الخضار المسلوقة فقط”.
وأضاف: “تناول سلطة بعد الظهر، وفي المغرب تناول القهوة والتمر، وبعد العشاء تناول الوجبة التي تريدها، مثل الكبسة أو الشاورما أو البروست، ولكن ابتعد عن الأطعمة الدهنية”.
ونهى عن الكلام وقال: “لا تنام إلا بعد ساعتين من تناول العشاء، واشرب الماء والعصير واللبن طوال اليوم، ولا تعتمد على الماء وحده”.
قد يعجبك أيضًا
- السرطان: ستحاول التحكم في نفقاتك.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 8 سبتمبر 2024
- «شاهد على الحب والتعظيم».. الإفتاء توضح حكم الاحتفال بالمولد النبوي الشريف
- اليوم وغدا.. العالم الهولندي يحذر من نشاط زلزالي
- سقوط نيزك في البقاع بالبنان.. ما حقيقة هذا الأمر؟
- «الإفتاء» تحسم الجدل وتوضح حكم الاحتفال بالمولد النبوي الشريف
- عروض اليوم الوطني الخطوط السعودية 2024 اشترِ تذكرة واحصل على الأخرى مجانًا