يرتكب بعض الأشخاص مجموعة من العادات الخاطئة بشكل يومي، دون الانتباه أن هذه الممارسات تجعلهم معرضين لخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
نستعرض في التقرير التالي العادات الخاطئة التي تسبب سرطان القولون والمستقيم، وفقًا لموقعي “Cleveland Clinic” و”WebMD” و”Mayo Clinic”.
عادات خاطئة تسبب سرطان القولون
1- التدخين
لا يشكل التدخين خطرًا على صحة القلب والأوعية الدموية والرئتين فقط، بل يؤثر أيضًا على سلامة الجهاز الهضمي، حيث يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
2- تناول المشروبات الكحولية
في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الأشخاص المعتادين على تناول المشروبات الكحولية بمعدل يتراوح بين كوبين و3 أكواب يوميًا أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 20%.
3- تناول القليل من الألياف الغذائية
يجب أن تكون الوجبات اليومية غنية بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، لأن خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم يرتفع لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يحتوي على القليل من الألياف الغذائية.
4- إهمال الفحص الدوري
من الضروري إجراء فحوصات دورية للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي مع سرطان القولون، أي سبق لأحد أفراد أسرتهم من الدرجة الأولى، مثل الأب أو الأم، الإصابة به، للكشف المبكر عن الأورام.
5- الإفراط في اللحوم الحمراء
رغم القيمة الغذائية العالية للحوم الحمراء، يستحسن تناولها باعتدال، لأن الإفراط فيها يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل سرطان القولون والمستقيم.
6- تناول اللحوم المصنعة
لا خلاف على المذاق اللذيذ الذي تتميز به اللحوم المصنعة، مثل اللانشون والبسطرمة، ولكن يجب التقليل من تناولها، لأن استهلاكها بشكل متكرر من العادات الغذائية الخاطئة التي تسبب سرطان القولون.
7- عدم ممارسة الرياضة
يصبح الإنسان أكثر عرضة لسرطان القولون والمستقيم، إذا كان لا يمارس التمارين الرياضية، لأن قلة الحركة من العوامل المؤدية للإصابة به.
قد يعجبك أيضًا
- قطع الكهرباء عن مناطق بأبوقرقاص 5 ساعات يوميًا بسبب أعمال صيانة ضرورية
- اغرب من الخيال .. بعد 10 سنوات زوجان يكتشفان أنها أخوان بعد إنجاب طفلين والسبب صادم … النهاية مفاجأة
- أسعار الريال السعودي تواصل الصعود وارتفاع سعره في البنوك اليوم 16 سبتمبر
- ارجعي عروسة من تاني.. طريقة عمل الدلكه المغربي بالنشا في المنزل تفتيح وترطيب في اسرع وقت.. وفري فلوس كثير..!!
- «خبر زعل دول الخليج كلها» .. دولة عربية كبيرة تعلن عن اكتشاف 5 آبار بترولية جديدة تساوي 100 مليون برميل .. هتبقى أغنى دول العالم !!!
- «علشان ماترجعش تعيط».. غرامه 500 جنيه فورًا + حبس 6 شهور لهؤلاء المواطنين بسبب الامتناع عن الذهاب الي السجل المدني لضرورة الأمر