تعرف على الأضرار الصحية المحتملة لقلة شرب المياه بكميات كافية في فصل الصيف .. لا داعي للإهمال

ومن المعروف في فصل الصيف أن الجسم يفقد الكثير من الماء على شكل عرق بسبب ممارسة الرياضة وارتفاع درجات الحرارة. تكون درجات الحرارة مرتفعة في بعض الأحيان لدرجة أنه يمكن للمرء أن يتعرق دون أن يتحرك أو يبذل أي جهد على الإطلاق، وفي هذه الحالات ينصح الكثير من الأطباء بإبقاء الجسم في حالة ترطيب مستمر عن طريق شرب السوائل، ولا يوجد أفضل من الماء، لذلك فمن الضروري عليك شرب كمية مناسبة من الماء يومياً في فصل الصيف، وإلا ستواجه بعض المشاكل الصحية التي نذكرها فيما يلي.

– أضرار عدم شرب الماء في الصيف

• الأضرار الحرارية: تجدر الإشارة إلى أن أحد أسباب تعرض الجسم للجفاف هو عدم شرب كمية كافية من الماء، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض الحرارية، بما في ذلك الإنهاك الحراري، مما يؤثر على الجسم شعور بالتعب، ويزيد التعب والأعراض. كالغثيان والدوخة والتشنجات العضلية نتيجة فقدان الأملاح المعدنية

• الجهاز البولي: وفي السياق نفسه، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مشاكل خطيرة في الجهاز البولي، بما في ذلك الالتهابات الناتجة عن التخفيف غير الكافي للبول، والذي يصاحبه انتشار البكتيريا. وهذا يعني أيضًا تكوين حصوات الكلى نتيجة لترسب الأملاح المعدنية.