تجربتي مع فيتامين د والوسواس

تجربتي مع فيتامين د والوسواس القهري يمكن أن توثق حجم تأثير فيتامين د في مواجهة الوسواس القهري، حيث يعتبر الوسواس القهري من أكثر الأمراض المزعجة التي تسلب روح من يعاني منه. ، ويتطلب وقتا طويلا للعلاج، لذلك سنتعرف من خلال تجربة شخصية على فيتامين د ومواجهة الوسواس القهري.

تجربتي مع فيتامين د والوسواس القهري

أنا فتاة صغيرة، ووجدت نفسي أعاني من اضطراب عقلي ونفسي يسمى الوسواس القهري، والذي يعتبر من تلك الأمراض المزعجة التي تسبب الألم لكل من يعاني منها.

دفعني المرض إلى الذهاب إلى عدد من الأطباء، فبدأ بعضهم بتشخيص حالتي بطرق مختلفة، وبدأ بعضهم بإعطائي مجموعة من الأدوية بمكونات وتركيبات مختلفة لم تكن مفيدة.

حتى ذهبت إلى الطبيب الذي نصحني بالابتعاد عن العلاج الكيميائي وإجراء فحص فيتامين د، واتضح أن نقص هذا الفيتامين يسبب أضرارا كثيرة، مثل اضطرابات النوم وفقدان الشهية، كما يؤثر بشكل خطير على الحالة المزاجية.

تأثير نقص فيتامين د على اضطراب الوسواس القهري

ومن واقع فيتامين د والوسواس القهري أستطيع أن أشرح ما وجدته من الدراسات حول تأثير نقص فيتامين د على الوسواس القهري في النقاط التالية:

• وبحسب ما أخبرني به الطبيب فإن نسبة فيتامين د في الجسم لها التأثير الأكبر على الحماية من الوسواس القهري.
• وهذا ما أكدته دراسة أجريت على مجموعة من الأطفال، والتي أكدت أن الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د هم أكثر عرضة من غيرهم للعزلة.
• وتبين من خلال هذه الدراسة أن الوسواس القهري يظهر في مرحلة الطفولة نتيجة لهذا العرض، والذي يتطور في مراحل عمرية مختلفة.

أسباب نقص فيتامين د في الجسم

خلال بحثي الاستقصائي بخصوص فيتامين د، اتضح لي أن نقصانه في الجسم يعود إلى مجموعة أسباب يمكننا التعرف عليها من خلال النقاط التالية:

• – عدم تعرض الجسم لأشعة الشمس الكافية، خاصة في الفترة ما بين الظهر والغروب.
• أولئك الذين يعانون من مرض الكلى المزمن يعتبرون أكثر عرضة لنقص فيتامين د.
• أمراض القلب المزمنة.
• تتعرض النساء لنقص فيتامين د في أوقات معينة، بما في ذلك أثناء الحمل والرضاعة.

العوامل التي تساعد في علاج نقص فيتامين د

واكتشفت أن هناك مجموعة من العوامل التي يمكن أن تساعد في زيادة نسبة فيتامين د، وسأشرحها لك بشكل أكثر تفصيلاً من خلال النقاط التالية:

• يمكن علاج الشخص من نقص فيتامين د بطرق طبيعية، ولعل أهمها هو التعرض الكافي لأشعة الشمس طوال اليوم.
• يمكن أن تلعب المكملات الغذائية أيضًا دورًا مهمًا في زيادة كمية فيتامين د في الجسم، ويمكن أن تأخذ هذه المكملات أشكالًا عديدة، مثل الشراب أو الحبوب الغذائية.
• هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بفيتامين د والتي يمكننا الاعتماد عليها في زيادته. هذه هي التونة والماكريل والسلمون ولحم البقر ومنتجات الألبان. لها دور مهم في زيادة فيتامين د في الجسم.

الأعراض الناتجة عن نقص فيتامين د

ومن خلال نقص فيتامين د، تعرفت على تأثير نقص فيتامين د على الجسم، حيث تنتج الأعراض التالية:

• تنميل وتنميل في الأطراف.
• آلام في الساقين والظهر بشكل عام.
• أرتعاش العضلات.
• اضطرابات متوسطة في الحالات النفسية والمزاجية.
• الصداع وآلام الرقبة.
• اصفرار الوجه، مع شحوب عام في الجلد.
• بدانة.

يعد اضطراب الوسواس القهري من أكثر الأمراض المزعجة التي يعاني منها الإنسان بشكل عام، ولذلك يبحث عن علاج له بشكل دائم، ويعتبر نقص فيتامين د أحد الأسباب التي إذا تم علاجها بشكل صحيح، ستؤدي إلى نسبة كبيرة من يكون قبالة مع هذه المشكلة.