تجربتي مع رجيم السلطة فقط

تجربتي مع رجيم السلطة فقط مفيدة جداً، ولهذا سألني الكثير من الناس عن رجيم السلطة كم يخسر؟ وبما أن السلطة من الأطباق الرئيسية في معظم الوجبات، فهي تحتوي أيضاً على العديد من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد على إنقاص الوزن، لذلك سنوضح لك من خلال بعض التجارب مع رجيم السلطة وحده، كم سيساهم هذا النظام الغذائي في إنقاص الوزن.

تجربتي فقط مع رجيم السلطة

تجربتي مع رجيم السلطة كانت مجرد واحدة من تلك التجارب التي أعطتني العديد من الفوائد، لأن وزني كان زائدا جدا، وهذا الشيء سبب لي أمراض كثيرة ومواقف محرجة كثيرة، وكان لي صديق مقرب كنت أحب أن أتحدث معه في كل شيء الذي أزعجني.

ذات مرة، وبينما كنت أتحدث معها عن وزني الزائد، اقترحت علي أن أجرب رجيم السلطة فقط، وأكدت أن هذا النظام الغذائي له فوائد كثيرة للوزن والصحة بشكل عام، ثم قلت أنه لا يوجد مانع من تجربته يعني لن أخسر شيئا.

كنت أتناول طبقًا من السلطة بانتظام ثلاث مرات يوميًا، وكان هذا يعوض كل وجباتي. كما أنني أحيانًا أضيف زيت الزيتون إلى السلطة لإضفاء نكهة لطيفة عليها. ومع مرور الوقت، لاحظت أن وزني بدأ في الانخفاض.

حيث كان وزني 150 كيلو، وأصبح 140 كيلو في شهر واحد فقط، وكل هذا من خلال تناول سلطة مليئة بجميع العناصر الغذائية.

حمية السلطة كم تقلل؟

ومن واقع رجيم السلطة وجدت أن هذا الرجيم رائع ومثالي، خاصة لجميع الأشخاص الذين يحبون تناول السلطة ويستمتعون بتناولها مع كل وجبة، لأن رجيم السلطة هو مجرد نظام غذائي بسيط وصحي يمكن القيام به في الصيف، لأنه سيساعد على خسارة حوالي 10 كيلوجرامات. كيلو واحد في الشهر، وسوف تحصل على الجسم الرشيق الذي طالما حلمت به.

ماذا يحدث للجسم عند تناول السلطة فقط؟

وبما أنني أتبع رجيم السلطة فقط، قررت أن أقرأ عن الأشياء التي تحدث في الجسم عندما أتبع هذا الرجيم، وهذه الأشياء هي:

• سيحصل جسمك على العديد من الفيتامينات المختلفة، وذلك لأن السلطة مليئة بالعديد من الخضروات المفيدة للجسم.
• سوف تفقد الكثير من الوزن، وذلك لأنك توقفت عن إدخال المواد غير الصحية إلى جسمك.
• تحافظ مكونات السلطة على شباب الدماغ وتساعد على تحسين الذاكرة وهي مفيدة جدًا لكبار السن.
• قد تشعر بقليل من الحموضة في معدتك، وذلك لأن الخل يسبب ذلك، كما أن الطماطم والجبن من العوامل المسببة للحموضة.
• إذا تناولت كمية كبيرة من السلطة، ستشعر بالقليل من الغازات وستتورم معدتك.
• تعتبر السلطة من الأطباق التي لها فوائد عديدة لجسمك بالكامل، لذا يمكن للسلطة أن تساعدك على العيش لفترة أطول.

حمية سلطة لمدة شهر

تخبرني إحدى صديقاتي أنها تعاني من الوزن الزائد والسمنة، وهذا ما سبب لها العديد من المواقف المحرجة، ورغم أنها اتبعت العديد من الحميات الغذائية إلا أنها توقفت في المنتصف بسبب عدم قدرتها على الانتهاء.

ثم قرأت عن رجيم السلطة، وعندما فكرت فيه اكتشفت أنها تحب السلطة ولا تمل من تناولها أبدًا، ففكرت أن أبدأ بهذا الرجيم، حيث تتناول ما بين 3-5 وجبات من السلطة يوميًا وتأكدت من شرب الكثير من الماء. كما تجنبت إضافة أي مواد غير صحية مثل السكر أو الصلصة المعبأة.

بحثت عن الدهون الصحية، مثل الأفوكادو والمكسرات والسمك وزيت الزيتون، واتبعت هذا النظام الغذائي لمدة شهر. وبعد مرور هذا الشهر، لاحظت تغيراً في كثير من الأمور، حيث أصبح وزنها أقل بكثير من ذي قبل، وأصبحت صحتها الجسدية أفضل بكثير مما كانت عليه في ذلك الوقت، فلقد كانت سمينة لذلك.

تعتبر السلطة من الأطباق التي تحتوي على العديد من المكونات المفيدة والمفيدة لجميع أعضاء الجسم. كما تساهم السلطة بشكل كبير في إنقاص الوزن، وهي العنصر الأساسي في كل نظام غذائي. ولذلك وجدنا أن الكثير من الناس يسألون عن تجربتي مع رجيم السلطة فقط، وكم يخسر رجيم السلطة؟ وذلك لأن الجميع يريد جسماً صحياً ومتناسقاً وخالياً من الدهون.