بعد تحذير الأرصاد.. طرق الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس

طقس شديد الحرارة.. أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، أن الأربعاء كان شديد الحرارة، وبلغت درجة الحرارة في القاهرة نحو 40 درجة، نتيجة تأثير المنخفض الجوي الناجم عن الرياح الجنوبية شديدة الحرارة التي تؤثر على معظم المناطق.

لا تعرض لأشعة الشمس

وحذرت الأرصاد الجوية المواطنين من حالة الطقس اليوم، وقالت عليهم تجنب أشعة الشمس المباشرة واستهلاك الكثير من الماء والسوائل. ولهذا السبب، يبحث الكثير من الناس عن طرق لحماية أنفسهم من الإجهاد الحراري وضربة الشمس.

الوقاية من الإجهاد الحراري وضربة الشمس

وفي نطاق الخدمات التي تقدمها لزوارها في مختلف المجالات «» تقدم لمتابعيها كل ما يتعلق بالوقاية من الإجهاد الحراري وضربة الشمس، يمكنكم متابعتها بالضغط.

طرق الوقاية من ضربة الشمس

– ارتداء الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة عند التعرض لأشعة الشمس.

– تجنب التعرض لأشعة الشمس لأطول فترة ممكنة.

– يجب عليك بالتأكيد ارتداء قبعة أو استخدام مظلة لحماية نفسك من حرارة الشمس.

– شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم للوقاية من أعراض ضربة الشمس.

– يجب على الإنسان أن يشرب السوائل كل 15-20 دقيقة، حتى لو لم يشعر بالعطش.

الوقاية من الإجهاد الحراري وضربة الشمس

– عدم ترك الأطفال وكبار السن في المركبة المغلقة.

– راقب العلامات المبكرة لضربة الشمس واعمل على علاجها بسرعة.

– استخدمي واقي الشمس بعامل حماية 15 أو أكثر عند الخروج.

– عند الخروج بعد الظهر ينصح بأخذ أكثر من استراحة أثناء المشي.

– الحذر عند تناول الأدوية التي تؤثر على قدرة الجسم على الاحتفاظ بالسوائل والتعافي من الحرارة