الجلوس 10 ساعات يومياً يقودك للخرف

خلصت دراسة حديثة إلى أن قضاء أكثر من 10 ساعات يوميا أمام التلفزيون أو في وضع غير نشط يزيد من خطر الإصابة بالخرف.

ووجد الباحثون أن هذا الخطر يزداد بشكل ملحوظ بين البالغين الذين يقضون معظم وقتهم في الأنشطة المستقرة.

وأشار الباحثون إلى أن طول الوقت الذي يقضيه الفرد جالسا لا يهم، سواء كان طوال اليوم أو متقطعا، إذ أن لهما تأثير مماثل على احتمالية الإصابة بالخرف.

وقام فريق من الباحثين من جامعة جنوب كاليفورنيا وجامعة أريزونا بتحليل بيانات أكثر من 50 ألف بالغ بريطاني من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، والذين كانوا في سن 60 عامًا أو أكثر.

وتم تجهيز المشاركين بأجهزة تتبع نشاط المعصم على مدار 24 ساعة يوميا، 7 أيام في الأسبوع، وتمكنت هذه الأجهزة من مراقبة مستوى النشاط والتمييز بين الجلوس والنوم.

واستمرت المتابعة نحو ست سنوات، وبمساعدة تقنيات الذكاء الاصطناعي، صنف الباحثون أنواعا مختلفة من الحركة، بما في ذلك النوم والجلوس.

خلال فترة الدراسة، تم تشخيص إصابة 414 شخصًا بالخرف.

وأظهر التحليل أن الجلوس لمدة 10 ساعات أو أكثر يوميا يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف.

وبالمقارنة مع الأفراد الذين أمضوا حوالي تسع ساعات يوميًا جالسين، فإن أولئك الذين أمضوا 10 ساعات كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 8٪.

وفي الوقت نفسه، أولئك الذين جلسوا لمدة 12 ساعة يوميا كانوا أكثر عرضة بنسبة 63% للإصابة بالحالة، في حين أن أولئك الذين جلسوا لمدة 15 ساعة يوميا كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات.

aat:jddha:bb::jf جزيرة إم آند إم