“احصل على أوميجا 3 بأقل سعر” مع انخفاض اسعار السمك اليوم في مصر

تبحث كل ربة منزل مصرية عن أسعار الأسماك اليوم لتوفر لأسرتها العناصر الغذائية التي تحتاجها بأقل سعر ممكن، ومن أهمها، ويستمر الشعب المصري بشكل عام في شراء جميع أنواع الأسماك بشكل مستمر، ويعتمد سوق السمك المصري على عدة عوامل مثل العرض والطلب والظروف الجوية والمؤثرات الموسمية التي تؤثر على الأسعار بأنواعها مثل: ب- الأنواع الأكثر استهلاكاً وهي البلطي والماكريل.

أسعار الأسماك في مصر اليوم

ويشهد سوق السمك المصري تقلبات طفيفة مقارنة بالأيام السابقة. ويرجع هذا التقلب إلى حركة الصيد الموسمية وتوافر الأسماك في السوق المحلي وخاصة في الأسواق الكبيرة مثل القاهرة والإسكندرية حيث تتقلب الأسعار قليلا حسب توفر الأنواع ودرجة نضارتها والتي تتأثر بعدة عوامل. .

• زيادة الطلب خلال الأعياد والمواسم.
• التقلبات في المصيد اليومي.
• تأثير الظروف الجوية على نشاط الصيادين.

أسعار أسماك البلطي

البلطي هو أحد أكثر الأسماك شيوعًا واستهلاكًا في مصر. وتتأثر أسعار أسماك البلطي بشكل مباشر بالإنتاج المحلي، خاصة في المزارع السمكية، حيث يعتبر البلطي عادة الاختيار المفضل لدى الأسر المصرية نظرا لقيمته الغذائية وسعره المعقول مقارنة بالأنواع الأخرى.

• ويتراوح متوسط ​​سعر كيلو البلطي بين 50 إلى 60 جنيهًا.
• يمكن أن يصل وزن البلطي المحلي إلى 35 رطلاً في بعض المناطق.

سعر كيلو الماكريل اليوم

كما يعد الماكريل من أكثر الأسماك شعبية في مصر لأنه يحتوي على مستويات عالية من الأحماض الدهنية المفيدةسعر كيلو الماكريل وهو مستقر مقارنة بالأسبوع الماضي، حيث تتراوح الأسعار في الأسواق الشعبية من 80 إلى 100 جنيه إسترليني للكيلو.

• سعر الكيلو 124.95 جنيه
• وبما أن سمك الماكريل هو سمكة مستوردة في الغالب، فإن الأسعار أكثر حساسية للتغيرات في سوق الاستيراد.
• ويرتفع استهلاك الماكريل المحلي، خاصة في المدن الساحلية.
• ويعكس استمرار استقرار أسعار الماكريل توازن السوق خلال هذه الفترة، إلا أن الطلب قد يزيد في المناسبات الخاصة.

القيمة الغذائية للأسماك

تحتوي الأسماك على بروتينات عالية الجودة ودهون صحية وفيتامينات ومعادن تساعد على تعزيز صحة القلب والدماغ والعظام.

العناصر الغذائية الأساسية في الأسماك

1. البروتينات: تعتبر الأسماك مصدراً ممتازاً للبروتين الذي يساعد على بناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
2. أحماض أوميجا 3 الدهنية: وهي مهمة لصحة القلب والدماغ، وتقلل من الالتهابات وتدعم صحة العين.
3. فيتامين د: تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل من المصادر الغنية بفيتامين د الذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة العظام.
4. فيتامين ب12: يساعد على تحسين وظائف الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء.
5. المعادن: تحتوي الأسماك على معادن مثل السيلينيوم والزنك واليود، والتي تدعم وظائف الجسم المختلفة.

الفوائد الصحية لتناول السمك

• تعزيز صحة القلب: الاستهلاك المنتظم للأسماك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل محتواها العالي من أحماض أوميجا 3 الدهنية.
• تحسين صحة الدماغ: تعمل أوميغا 3 على تحسين وظائف المخ، وتحسين الذاكرة والتركيز، وقد تحمي من الأمراض العصبية المرتبطة بالعمر.
• تقوية العظام: يعمل فيتامين د الموجود في الأسماك على تحسين امتصاص الكالسيوم، مما يقوي العظام والأسنان.
• تحسين صحة الجلد والشعر: الدهون الصحية الموجودة في الأسماك تحافظ على ترطيب البشرة ولمعان الشعر.