معلومة يبحث عنها الجميع!! .. تعرف على الجاثوم والأسباب المؤدية إلى حدوثه والأعراض المصاحبة له

شلل النوم، ويسمى أيضًا الشلل، هو حالة لا يستطيع فيها الشخص الحركة أو التحدث لفترة قصيرة من الوقت أثناء النوم أو الاستيقاظ، مما قد يسبب الشعور بالخوف والقلق. ومع ذلك فإن شلل النوم لا يشكل خطورة على الصحة العامة، بل يمكن أن يكون تجربة مزعجة، وفي هذا المقال سنناقش أسباب شلل النوم وأعراضه وكيفية الوقاية منه وعلاجه.

أسباب شلل النوم

• العمل بنظام الورديات وأنماط النوم غير المنتظمة.
• تعب السفر.
• – بعض الأمراض مثل الخدار أو النوم الغيبوي.
• الإفراط في استهلاك الكحول أو الكافيين.
• العوامل الوراثية.
• النوم على ظهرك.
• – قلة مواعيد النوم المنتظمة والضغوط الحياتية.
• تغيرات مفاجئة في البيئة أو نمط الحياة.
• تناول بعض الأدوية مثل المنشطات أو المنومات.
• دواء.

يمكن أيضًا ربط شلل النوم بمشاكل صحية أخرى مثل الاكتئاب والصداع النصفي وانقطاع التنفس أثناء النوم وارتفاع ضغط الدم والقلق.

تعرف على المزيد عن مرض اليرقان، والأسباب التي تؤدي إلى حدوثه، والأعراض المصاحبة له

أعراض شلل النوم

تشمل أعراض شلل النوم ما يلي:

• عدم القدرة على الحركة أو الكلام عند النوم أو الاستيقاظ. تستمر هذه الحالة من بضع ثوان إلى دقيقتين.
• الهلوسة السمعية والبصرية والحسية، على سبيل المثال. ب- الشعور بوجود أشباح أو أشياء خطرة.
• الشعور بالقلق والضغط على الصدر.
• صعوبة في التنفس والشعور بثقل في الجسم.
• الشعور بالاقتراب من الموت.
• التعرق وآلام العضلات والصداع.