فاكهة تحميك من الزهايمر وتقضي على النسيان. مرض الزهايمر هو اضطراب عصبي تقدمي يسبب فقدان الذاكرة والتدهور المعرفي، مما يؤثر على القدرة على أداء الأنشطة اليومية. ومع ذلك، لا يوجد علاج حاليًا لتأثير التدخلات الغذائية على تخفيف أعراض المرض. ويشير تقرير إلى أن تناول الرمان الغني بمضادات الأكسدة، قد يساعد في تخفيف أعراض مرض الزهايمر. فاكهة تحميك من الزهايمر وتقضي على النسيان. تظهر الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم لعصير الرمان يمكن أن يحسن الذاكرة ويحمي من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. وعلى الرغم من أن الدراسات الأولية تبدو واعدة، إلا أنه يوصى بإدراج الرمان في النظام الغذائي، سواء كفاكهة طازجة أو عصير، للحصول على أقصى استفادة من فوائده الصحية وتحسين الصحة العامة.   تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تعزز صحة الدماغ عن طريق بناء أغشية خلايا الدماغ وتقليل الالتهاب، مما قد يحمي من مرض الزهايمر. توفر المكسرات والبذور مثل اللوز والجوز وبذور الكتان وبذور الشيا مضادات الأكسدة والدهون الصحية وفيتامين E، الذي يحمي خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي ويبطئ التدهور المعرفي. تحتوي الخضراوات الورقية مثل السبانخ واللفت والبروكلي على فيتامينات C وK وحمض الفوليك والبيتا كاروتين، التي تعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية ومنع الخرف. وينصح بإدراجه في النظام الغذائي من خلال السلطات أو العصائر. يحتوي الكركم المستخدم في الكاري على الكركمين الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة القوية. يمكن للكركمين عبور حاجز الدم في الدماغ وقد ثبت أنه يحسن الذاكرة ويحفز نمو خلايا دماغية جديدة. أسباب مرض الزهايمر يساهم الالتهاب المزمن في تفاقم التنكس العصبي في مرض الزهايمر ويزيد من تكوين لويحات بيتا أميلويد وتشابكات تاو. تشير الدراسات إلى أن مستخلصات الرمان قد تمنع الالتهاب وتقلل من مستويات السيتوكينات المؤيدة للالتهابات، مما يساعد على حماية الدماغ من الأضرار المرتبطة بالأمراض.
قد يعجبك أيضًا
- «يعاقب بالسجن وغرامة 500 ألف ريال .. الداخلية السعودية تحذر الجميع من نشر مثل مقطع الفيديو هذا وتتوعد المخالفين
- تعليم القاهرة تعلن مواعيد دخول الطلبة للمدارس فى جميع المراحل.. التفاصيل
- ضاع عمرنا وأحنا منعرفش… مش هتصدق ايه اللي هيحصل عند رش الملح في المنزل هتغير حياتك 180 درجة … هتندم عمرك كله لو مجربتهاش!!
- حقيقة تاجيل المدارس 2024/2025 في مصر وهل إلغاء الدراسة يوم السبت حقيقة أم شائعة؟ وزارة التعليم تُجيب
- “عبر أبشر absher.sa” خطوات إصدار خدمة التفويض الإلكتروني لمراجعة إدارات الجوازات
- الكيلو بـ 110 جنيهات.. ارتفاع جديد في سعر الفراخ اليوم الثلاثاء 17 سبتمبر 2024