طريقة عمل الحلبة المنبتة علي اصولها في 12 ساعه فقط لتسالي العيد

طريقة عمل الحلبة المنبتة علي اصولها في 12 ساعه فقط لتسالي العيد

تعتبر هذه الوصفة من أفضل الوصفات الصحية وتعتبر خياراً مثالياً للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً. والسبب في ذلك هو أن الحبوب الصغيرة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تعمل أيضًا على تحسين الصحة العامة، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم. سنوضح لك كيف يمكنك تحضير الحلبة المنبتة بسهولة.

كيفية عمل حلقات منبتة

هذه الوصفة هي واحدة من أبسط الوصفات ويتم تحضيرها على النحو التالي:

مكونات

  • كوب واحد من بذور الحلبة.
  • ماء لنقع الحبوب.
  • المجال الزجاجي.
  • قطعة قماش قطنية أو غطاء بلاستيكي.

هذه هي الطريقة التي تعمل بها الحلقة المنبثقة

لتحضير هذه الوصفة بشكل صحيح عليك اتباع الخطوات التالية:

  1. أولاً، يتم غسل بذور الحلبة جيداً، ثم توضع الحلبة في وعاء زجاجي ويتم ملؤه بالماء. تنضج البذور تمامًا وتنقع الحلبة لمدة 6 إلى 8 ساعات.
  2. بعد نقع الحلبة، يصفى الماء بالمصفاة ثم تغسل الحلبة بالماء.
  3. بعد ذلك يتم وضع الخاتم في وعاء نظيف، ثم يغطى الوعاء بقطعة من القماش أو غطاء بلاستيكي، ثم يوضع الوعاء في مكان دافئ بعيداً عن الشمس.
  4. والخطوة التالية هي غسل الحلبة مرتين يومياً، ثم تصفية الماء وإعادة الحلبة إلى الوعاء.
  5. تستمر هذه العملية لمدة يومين إلى ثلاثة أيام حتى تبدأ الحبوب في الإنبات.
  6. بعد أن تنبت الحلبة، يتم تصفيتها جيداً ثم وضعها في وعاء نظيف وجاف. يتم بعد ذلك تخزين الحلبة المنبتة في الثلاجة واستخدامها خلال 3 إلى 5 أيام.
  7. وأخيرا، تضاف الحلبة المنبتة إلى السلطات والحساء والسندويشات وأطباق الخضار.

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *